Alexander- Technik ist eine Methode, um die Anforderungen unseres modernen Lebens zu bewältigen, ohne dass unsere geistig-körperliche Beweglichkeit und Koordination und Lebensfreude verloren gehen. Sie ist eine Selbsthilfe, die seit mehr als 100 Jahren präventiv und rehabilitativ eingesetzt wird und deren Wirksamkeit wissenschaftlich bewiesen ist. Sie wird z.B. in der Pilotenausbildung eingesetzt und verringert in Unternehmen wie Siemens, Texacon oder Victorinox die Personalausfallkosten. Der Berufsverband der Alexander-Technik-Lehrer ATVD ist Mitglied der Bundesvereinigung
Prävention und Gesundheitsförderung e.V. Weltweit gibt es ca. 4000 davon ca. 330 in Deutschland.

Leonardo DiCaprio, Halle Berry , Maria Furtwängler begeistern sich für die Allexander-Technik und weltberühmte Künstler wie Juilette Binoche, Kevin Kline oder Sting nutzen sie schon lange, um ihre Bühnenpräsenz zu verbessern, Erschöpfung vorzubeugen und einfach gesund und beweglich zu bleiben.

„Die häufigste Ursache für Kreuzschmerzen sind ungünstige Bewegungsgewohnheiten. Ein exzellentes Mittel dagegen ist die Alexander-Technik. 97% aller Personen mit Rückenschmerzen können vom Erlernen der Alexander Technik profitieren." Dr. Jack Stern, Neurologe und Neurochirurg, Yale University School of Medicine

Eine Studie von Prof. Paul Little, University of Southampton an 579 chronische Rückenschmerz-Patienten - veröffentlicht im British Medical Journal 2008 – belegt die Wirksamkeit:

Anzahl der Schmerztage im Monat reduzierte sich durch die Alexander-Technik um 86% ( 3 statt 21 Schmerztage).
Schmerzbedingte Tätigkeitseinschränkungen gingen um 42% zurück. Die Verbesserungen hielten auch ein Jahr nach dem Erlernen der Alexander-Technik an. Die Patienten „verlernten“ nach und nach die Ursache für Ihre Rückenschmerzen.