Alexander-Technik

Schmerzen selbst und nachhaltig lösen!

Unternehmen zahlen mit Geld, Betroffene mit Lebensqualität! Zeit, das zu ändern: 

Der Rücken gibt der DAK Rätsel auf , denn seit 2007 steigt die Anzahl der stationären Behandlung von Rückenschmerzpatienten um 80 % .
In 2008 bestätigt eine vergleichende, klinische Studie veröffentlicht im renommierten British Medical Journal (BMJ 2008;337;a884 doi:10.1136/bmj.a884) , dass die Alexander-Technik die nachhaltigste Methode bei chronischen und rezidivierenden Rückenschmerzen ist. Schmerztage reduzierten sich nachhaltig von 23 Tage auf 3 Tage  pro Monat.

„Warum passiert mir das?“ war die erste Frage, die ich nach der Diagnose zweier inoperabler Bandscheibenvorfälle in der Halswirbelsäule meinem Arzt stellte.  33 Jahre alt, immer sportlich, berufstätig mit  zwei kleinen Kindern.  Ich bekam keine Antwort, aber eine lange Liste mit zeitraubenden „To Do´s“ und sehr einschränkenden „Not To Do´s“. Damit wollte ich mich nicht abfinden, probierte Osteopathie, Sport, Krafttraining uvm.  Alles half kurzfristig oder nur, solange ich es regelmäßig machte. Doch ich wollte die Ursache kennen lernen und fand in der Alexander-Technik die Antwort auf diese entscheidende Frage und gleichzeitig die Therapie.

Maleen Schultka
Maleen Schultka

Alexander-Technik ist eine Selbsthilfe, die seit mehr als 100 Jahren präventiv und rehabilitativ eingesetzt wird. Sie wird z.B. komplementär im Gesundheitswesen eingesetzt, wird in der Schweiz und in England von den Krankenkassen getragen und senkt Personalausfallkosten um bis zu 42% in Unternehmen wie Siemens, Texacon oder Victorinox .

Prominente Musiker, Sänger, Schauspieler wie Juliette Binoche, Leonardo DiCaprio, Sting, Maria Furtwängler, die Münchner Philharmoniker usw. nutzen ebenfalls die Alexander-Technik nicht zuletzt , um ihre Arbeit und Performance auf einem hohen Niveau zu halten. So titelte das Magazin „ELLE“: „Alexanders Technik – Hollywoodstars schwören auf eine neue Methode.“ Mediziner entdeckten und rühmten bereits in den 30er Jahren in England und Amerika die unglaubliche Wirksamkeit der Alexander-Technik, die Frederick Matthias Alexander eigentlich nur nutzen wollte, um seine Stimmprobleme zu lösen.

Dr. Jack Stern, Yale University School of Medicine meint: „Die häufigste Ursache für Kreuzschmerzen sind ungünstige Bewegungsgewohnheiten. Ein exzellentes Mittel dagegen ist die Alexander-Technik. 97% aller Personen mit Rückenschmerzen können profitieren.“
Bereits 2008 veröffentlichte Prof. Paul Little, University of Southampton eine vergleichende klinische Studie mit  579 chronischen Rückenschmerz-Patienten – veröffentlicht im British Medical Journal mit dem Ergebnis, dass die Alexander-Technik die nachhaltigste Methode bei chronischen Schmerzen sei.

Der Berufsverband der Alexander-Technik-Lehrer A.T.V.D. ist Mitglied der Bundesvereinigung Prävention und Gesundheitsförderung e.V.
Weltweit gibt es ca. 4000 Lehrer der Alexander-Technik, davon ca. 330 in Deutschland.
Die Ausbildung beträgt drei Jahre mit mindestens 1600 Stunden. Sie wird weltweit an zertifizierten Schulen unterrichtet.